COMER SANO EN LA PLAYA

Buenos días!!

En el post de hoy voy a hablar de cómo comer sano estando en la playa, ya que comer sano siempre es posible.

Cuando vamos a pasar un día a la playa, la mejor opción es llevarse la comida hecha de casa, pero si por alguna razón no pudiéramos llevarla tendremos que comer cerca de allí, normalmente solemos optar por un chiringuito cercano.

Ahora veamos cuales son las recomendaciones para comer sano en nuestro día de playa.

Para aperitivos y primeros platos. La mejor opción es siempre ensaladas o tomar sopas frías y entrantes ligeros.

Descartar los platos que contengan mucha grasa, como las frituras y las salsas.

El pescado siempre será una buena opción para primeros platos ya que es de fácil digestión y no nos sentiremos con sensación de pesadez (siempre que no venga frito o con mucha salsa). Lo mejor es pedirlo al vapor o a la plancha.

Para el postre. La mejor opción es siempre fruta fresca de temporada porque nos va a hidratar muchísimo, la fruta que más abunda en esta temporada es la sandía y el melón.

Para beber. ¡Agua, mucha agua! Debemos estar muy hidratados y el agua siempre será mucho mejor que tomar refrescos azucarados o bebidas alcohólicas.

¿Y tu qué comes cuando vas a la playa?

¡Feliz día!