SMOOTHIE DE FRUTOS ROJOS

Buenos días!

Hoy os comparto un  Smoothie de Frutos Rojos muy fresquito para ayudarnos a hidratar nuestro cuerpo ahora que empieza el buen tiempo. 

Propiedades de los frutos rojos, entre ellas:

- Su elevado alto poder antioxidante (las fresas, frambuesas, grosellas, moras, arándanos, etcétera) nos ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer.

- Nos ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento.  

- También destacan por ser alimentos diuréticos y desintoxicantes. 

- Alto contenido en fibra.

Veamos la receta:  

INGREDIENTES: (para una persona)

1 puñado de frutos rojos variados

200 ml de agua/ leche vegetal 

5 cubitos de hielo / o la fruta previamente congelada

edulcorante (stevia)

PREPARACIÓN: 

En primer lugar yo uso la fruta congelada previamente para que el smoothie tenga una textura mas granizada.

Ponemos en la batidora un puñado de frutos rojos variados, añadimos el agua o leche vegetal (yo prefiero esta ultima opción, uso leche de almendras)

Podemos añadir algunos cubitos de hielo si queremos que este muy frio o no hemos congelado la fruta.

Añadimos edulcorante al gusto y batimos todo hasta que tenga una consistencia homogénea y listo!!

Te llevará 2 minutos prepararlo y podrás disfrutar de una bebida sana y fresquita para combatir las tardes de calor.

Feliz día!!

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