ENTRENA CON CONTROL

Buenos días!!

Se acerca la Navidad y con ella, la carta a los Reyes Magos… que mejor que regalar o pedir un pulsómetro para poder entrenar con control y saber si lo estamos haciendo bien y así llegar a nuestros objetivos este 2018.

A menudo me preguntan que pulsómetro uso en mis entrenamientos, debemos saber cuál es el pulsómetro que mejor se va a adaptar a nuestras necesidades, el mío es el Polar M430 del que voy a hablar en este post.

El Polar M430 es un reloj running con GPS, pulsómetro de muñeca, funciones avanzadas de entrenamiento y seguimiento de la actividad 24/7

Este modelo tiene incorporado un registro continuo de pulsaciones que se caracteriza por: 

• Registrar las pulsaciones (máximo cada 5 minutos) durante el descanso y la actividad física, complementando y proporcionando un dibujo más detallado de la actividad diaria. 
• Reconocer cuándo el usuario se mueve a altos niveles de actividad (caminar, correr...) y medir automáticamente la frecuencia cardíaca con una mayor precisión. 
• Detectar periodos de inactividad y capturar la frecuencia cardíaca en reposo, proporcionando la frecuencia cardíaca máxima y mínima durante el día y mínima durante la noche.
• Ofrecer la visualización detallada del día y la variación de la frecuencia cardíaca en tiempo real a través de la App Polar Flow.  

Este video te aportará más información sobre el registro continuo de pulsaciones.

A continuación, te detallo algunas de las muchas funciones del Polar M430:

• GPS integrado :
• Proporciona datos de velocidad/ritmo, distancia y altimetría (basada en el GPS)
• Registro de ruta
• Pulsaciones en la muñeca (6 leds)
• Registro continuo de pulsaciones
• Registro de actividad 24/7 
• Polar Sleep Plus (Dormir bien es de vital importancia para tu salud y bienestar. Sleep Plus, la nueva función avanzada de análisis del sueño de Polar, te permite conocer tus hábitos de sueño y te ayuda a adoptar un ritmo de vida más equilibrado.)
• Alertas por vibración (avisos y notificaciones del móvil)
• Resistente al agua
• Perfiles de deporte configurables (hasta 20 perfiles) desde el servicio o la app Polar Flow
• Software actualizable

Este modelo Polar M430 lo puedes encontrar en varios colores: Negro, Blanco, Gris, y Naranja y su precio es de 230€.

¡Hay muchos modelos! En la página de POLAR podrás ver todos los modelos disponibles. Elige el que sea tu compañero inseparable en tus entrenamientos.

Antes de adquirir un pulsómetro debes preguntarte: 

¿Cuántas veces vas a entrenar a la semana y qué objetivos tienes?

¿Qué deporte/s vas a practicar?

Haz que tus entrenamientos se vuelvan más efectivos entrenando a la intensidad adecuada. ¡Verás que tus progresos serán sorprendentes!