MACA, ¿QUÉ ES Y PARA QUE SIRVE?

Buenos días!!

En el post de hoy vamos a ver que es la Maca tan nombrada en las redes últimamente. 

Si aun no sabes que es y para que sirve te invito a seguir leyendo este post donde te lo cuento todo!!

La Maca es un tubérculo que crece en Perú a bastante altitud.  Aquí una foto para que puedas verla en estado natural.

Esta planta tiene muchísimos beneficios nutritivos puesto que nos aporta mucha energía, además de contener una gran cantidad de proteínas, carbohidratos, fibra y aminoácidos esenciales.

La Maca no ayuda:

- A regular las hormonas 
- A aliviar los problemas menstruales y de la menopausia
- A aumentar el libido (tanto en mujeres como hombre)
- A aliviar los dolores de los músculos y huesos
- A  combatir el cansancio, el estrés y la fatiga

Existen tres tipos de Maca:

Maca Amarilla: especialmente indicada para el sistema nervioso y cerebral (ansiedad, estrés, depresión, memoria, claridad mental) y reforzar huesos y músculos.

Maca Roja y Morada: son los tipos de Maca con mayor poder antioxidante (gracias a su riqueza en antocianinas) y las más estudiadas en tratamientos anticancerígenos.

Maca Negra: destaca por sus propiedades estimulantes y es frecuentemente utilizada afecciones del sistema reproductor y para mejorar el rendimiento físico.

Podemos encontrar la Maca en cualquier supermercado, dietética o parafarmacia. La hay en polvo o en pastilla. La que viene en polvo se suele usar para recetas, es ideal para tomarla en el desayuno con yogur o leche.

La cantidad diaria recomendada es de 3 a 5 gramos. 

¿A que esperar para probarla y aprovecharte de sus propiedades? Si ya la usas en tu día a día cuéntame como la tomas.

Feliz día!