CONSEJOS PARA HACER UNA COMPRA SALUDABLE

En este post os quiero dar algunos de los tips y consejos que uso a la hora de hacer la compra, para que sea una compra saludable.

ANTES DE SALIR DE CASA

Antes de salir de casa debemos planificar que vamos a comer durante la semana (esto nos ayudará a no comprar cosas innecesarias y no comprar mas comida de la que usaremos) por tanto realizaremos una lista de la compra en base a lo que necesitamos según nuestra planificación semanal.

Consejo: durante la semana ir apuntando en la lista de la compra, ya sea en papel o digital, todo lo que se me va terminando.

ANTES DE IR AL SUPERMERCADO

Deberíamos ir con tiempo, sé que a veces es complicado pero se necesita tiempo para ir leyendo etiquetas cuando dudes entre varios productos.

Antes de ir debes comer e ir sin apetito, porque si no siempre tendrás más tentaciones o comprarás más cantidad.

Intentar ceñirte a la lista lo máximo posible, es la clave. Así evitas gastar más dinero y comprar cosas que no te hacen falta.

EN EL SUPERMERCADO

Fíjate en las etiquetas y fechas de caducidad cuando escojas los productos y evita coger cantidades muy grandes para evitar que algunos alimentos se estropeen.

En próximos post publicaré los alimentos esenciales para una compra saludable y como leer las etiquetas de los productos.