¡CUÁNDO EMPIEZA LA OPERACIÓN BIKINI!

El verano está a la vuelta de la esquina, ¿todavía no estás en forma? ¿A qué estas esperando? ¡Operación Bikini YA!

Nos bombardean con frases como estas pero en realidad ¿queremos estar bien un tiempo o siempre?

Jugar con la salud realizando una dieta estricta y someternos a ejercicios a los que nuestro cuerpo no está acostumbrado en un corto plazo de tiempo pueden acarrearnos serios problemas, puede provocar debilidad, fatiga y carencia de vitaminas…

Además el 'efecto rebote' porque se vuelven a coger todos los kilos en cuanto vuelves a la rutina alimentaria habitual y al sedentarismo.

Si quieres perder algo de peso lo mejor que puedes hacer es consultar a un nutricionista, este determinará qué cambios debes introducir en tu alimentación para llevar una dieta sana y equilibrada y te ayudará a encontrar tu peso ideal.

Si quieres ponerte en forma, nada mejor que consultar en un gimnasio, también puedes pedir asesoramiento a un entrenador personal para que te recomiende los ejercicios que debes hacer.

Pero vamos, que el truco está en ser consecuente y comenzar a seguir un estilo de vida sano y equilibrado, sin estrés, sin prisas y ¡Sin operaciones bikini ni de nada!

Mi consejo es que mantengamos los hábitos de vida saludables durante todo el año, debemos ir educando el cuerpo y nuestro estilo de vida diariamente, no en un tiempo determinado para algo temporal sino a lo largo de nuestras vidas.

Feliz día!